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广州力动健康科技有限公司简称“力动康体”，主要服务：家庭、单位、***健身房等各项健身、健康解决方案、各类运动场馆建设。提供***策划、***导购、身体成分分析等一体化服务。综合经营了多达40多个知名品牌，产品线达2000多种，涵盖了：有氧健身器材、力量训练器材、按揉器材、体测设备、体育用品、康体设施等丰富的家用、商用健身器材、体育器材批发、家庭***房等健康、健身类产品；在这里，顾客可以体验到基于心肺功能锻炼、强健体魄的健身产品；

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杠铃相比于哑铃可具备更大的训练重量，在大部位肌肉群中可以更大强度刺；激激肌肉。杠铃在训练过程中讲究双手、身体对称发力，可以在一定程度上缓解左右肌力不平衡的现象。但杠铃的基础重量相对较大，训练过程中对肢体的各个关节的要求更好更高，例如手腕处于中立位、处于中立位、挺胸沉肩等，哑铃训练过程中也同样纯在此现象。

背肌训练器：这恰到好处的角度和踏板，体育器材批发厂商，坐下来聊天真的舒服，然而和背肌并没有太大关系~~面对背肌训练器站立，双手握住训练器上方两侧扶手，将腹部紧紧贴靠在训练器上端腹部靠板上。双脚放在踏板上。头部自然抬起使颈部挺直，进行向下用力弯腰、抬起练习，并反复交替锻炼。建议每次运动练习2~4组，每组各15~30个动作即可。腰椎和颈椎不舒服的同学慎用！

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家用跑步机已为越来越多的人接受，成为家庭健身的不二之选。简单介绍下跑步机的功能及使用：电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比pao马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。体育器材批发

跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学***统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不仅脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易niu伤肌肉或拉伤韧带。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。而跑步机在设计上越来越科学，能通过传送带上的缓冲装置，减少对膝盖和背部的冲击。体育器材批发

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腿部锻练1.倒蹬机 （腿举机）；锻练肌群：股四头肌；动作名称：腿举；动作要领：1.将腿举机座位调整到适当的位置，踏板起始位置调整到点。平稳地坐在座位上，保持身体左右平衡。腰背部挺直，稳固地靠在座位背板上。屈膝，双脚蹬住踏板，调整好足间距。股四头肌稍用力，踏紧踏板，但不要将踏板蹬起，吸气，做好准备。2.松开踏板支撑杠，呼气时股四头肌用力，向前上方蹬起踏板。3.蹬到双腿膝关节伸直后，不要停顿，缓慢地弯曲膝关节，将踏板逐渐还原，同时吸气，直到膝关节弯曲到。重复上述动作。

六角杠并不常见，索性在这里简单介绍下“蹲拉”动作要领：1.双脚开立，略宽于肩，脚尖微微自然向外指，大致与下蹲过程中膝盖的运动方向一致（图中模特的两脚距离有点太近了）；2.脊柱中立，挺胸，背部反弓，避免“乌龟拉”；3.下蹲过程中，臀部有一个往后“坐”的动作，仿佛身后有一张虚拟的椅子。做对以上三点，基本就不会出错。除了“蹲拉”这个动作，还可以做杠铃耸肩或提踵，有场地条件的朋友，北京体育器材批发，还可以训练“农夫走”。关于这个六角杠，要说的太多，是******深得我心的一个器材，每次用它之后的几天，体育器材批发厂，我都是差不多腿部半残状态，那个酸爽，效果甚至超过了常规的深蹲和硬拉。

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